カテゴリー：アマニ油

今や大人気で健康食品系のお店ではどこでも完売状態のアマニ油（亜麻仁油）

効果効能を考えると、さらに人気が加速することも考えられます。

そもそもアマニ自体の生産量はとても少なく、流通している多くが中国産のアマニを使っているものも多いです。
せっかく摂るならば、品質の良いアマニ油（亜麻仁油）を選択したいですね。

残念ながら国産のものはほとんど流通していません。
海外産のものから選ぶならカナダ産やニュージーランド産のアマニ油が安心です。

さらに、低温圧縮製法のアマニ油は成分の損失が少ないですし、トランス脂肪酸を含みません。
選ぶ際の参考にしてください。

ニップンのアマニ油（亜麻仁油）は風味はほぼ無味無臭で、食べやすく（飲みやすく）、値段もお手頃です。

医者もやっているアマニ油（亜麻仁油）の摂取方法

アマニ油（亜麻仁油）熱に弱い！ そのため、加熱しないで食べるのが一番効果的です。
脳の神経細胞同士のつながりを強めるタンパク質と一緒にとるとより効果的です。

オススメの料理はとてもシンプルです。
・たまごかけご飯
・冷ややっこにかける
・おみそ汁にかける


アマニ油自体がとてもサラサラしているので、スプーンでそのまま飲んでも油を口に入れている感覚が全くありません。
今日は外食でアマニ油を摂れない！というときはスプーンでさっと飲むのもいいと思います。

「アマニ油は熱に弱いので熱を通すとα‐リノレン酸が壊れやすくなってしまうので、料理に使う際は振りかけるような形で使うと体に吸収することが出来ます」

効果的に摂取して、アマニ油（亜麻仁油）の効果を自分にどんどん取り込んでいきましょう！

アマニ油の効果とは？

アマニ油のもとになる亜麻（あま）の花はとてもきれいです。
淡い青色がやさしい感じ

アマニ油含まれるα－リノレン酸がとても重要です。
α－リノレン酸はオメガ３という部類に属していて、体内でＤＨＡやＥＰＡに変わります。
えごま油の脂質の60％がα-リノレン酸で構成されています。

α-リノレン酸の研究はいくつもの研究機関や大学でされています。

ハーバード大学の研究では神経細胞を活性化して うつ病になった人も回復しやすいということが期待出来るという研究結果も出ています。

アマニ油に豊富に含まれているα-リノレン酸が脳に大切な栄養素ＥＰＡとＤＨＡに変化して、結果的に、脳に良い影響を与えるというわけです。

名古屋市立大の研究チームは 飲酒しないのに発症してしまう脂肪肝の予防にアマニ油に含まれるポリフェノールの一種「ルテオリン」という成分が有効であることをが実験で明らかにしました。

入手困難でお店でも通販でもすでに完売のところが多いですが、
<a href="http://h.accesstrade.net/sp/cc?rk=0100b78400epfg" rel="nofollow" target="_blank">ニップンショッピングプラザ<img src="http://h.accesstrade.net/sp/rr?rk=0100b78400epfg" width="1" height="1" border="0" alt="" /></a>でまだわずかながら販売しています！