アマニ油と亜麻仁油の美容効果・健康効能

αーリノレン酸を豊富に含む貴重なアマニ油（亜麻仁油）
血の巡りを促進したり、インシュリンの分泌を抑える研究結果もあるようです。 それによって、下記のような効果効能が考えられます。

• 糖尿病の予防

• 肌荒れの改善

• 認知症の予防（アルツハイマー・ボケ防止）

• 血流の改善（血行を良くする）

• ダイエット効果

• 美白美肌

• ニキビを治す

• 髪がきれいになる（美髪作用）

• 白髪予防

• 育毛作用（抜け毛・薄毛・ハゲ予防）

• アレルギーの治療

• 花粉症・喘息・アレルギー性鼻炎の症状緩和

• 生活習慣病の予防

• がんの予防

• 高血圧の予防

• 動脈硬化の予防

• 眼精疲労の解消

• 視力低下の予防

• 視力回復

• アトピー性皮膚炎・脂漏性皮膚炎の改善

• 免疫力を高める

• 血液をサラサラにする

• アンチエイジング（老化防止）

• うつ病の予防

• 生理痛の緩和

• 更年期障害の改善

• 骨粗しょう症の予防

こんなに効果があるアマニ油（亜麻仁油）です。 積極的に摂取したいですね。