カテゴリー：亜麻仁油

アマニ油と亜麻仁油の美容効果・健康効能

αーリノレン酸を豊富に含む貴重なアマニ油（亜麻仁油）
血の巡りを促進したり、インシュリンの分泌を抑える研究結果もあるようです。 それによって、下記のような効果効能が考えられます。

• 糖尿病の予防

• 肌荒れの改善

• 認知症の予防（アルツハイマー・ボケ防止）

• 血流の改善（血行を良くする）

• ダイエット効果

• 美白美肌

• ニキビを治す

• 髪がきれいになる（美髪作用）

• 白髪予防

• 育毛作用（抜け毛・薄毛・ハゲ予防）

• アレルギーの治療

• 花粉症・喘息・アレルギー性鼻炎の症状緩和

• 生活習慣病の予防

• がんの予防

• 高血圧の予防

• 動脈硬化の予防

• 眼精疲労の解消

• 視力低下の予防

• 視力回復

• アトピー性皮膚炎・脂漏性皮膚炎の改善

• 免疫力を高める

• 血液をサラサラにする

• アンチエイジング（老化防止）

• うつ病の予防

• 生理痛の緩和

• 更年期障害の改善

• 骨粗しょう症の予防

こんなに効果があるアマニ油（亜麻仁油）です。 積極的に摂取したいですね。

 

亜麻仁油（アマニ油）、えごま油、しそ油の三種類は同系統の油になります。
α‐リノレン酸が豊富に入っています。
体の中で作り出せない必須脂肪酸を多く含んでいるのです。

食用油脂には、いくつかの種類があります。
簡単にまとめましょう！

飽和脂肪酸	体内で作り出せます。
一価（単価）不飽和脂肪酸
必須脂肪酸	身体の中で作り出すことができず、健康を保つために摂取が必要な脂肪酸。 「オメガ3」（α‐リノレン酸）「オメガ6」（リノール酸）のカテゴリに分けられます。

特に重要なのは「オメガ3」（α‐リノレン酸）

・ 非常に繊細で敏感な脂肪酸です。
意識して摂取しないと十分摂ることができません。


完売が続出している亜麻仁油です。

ニップンのアマニ油（亜麻仁油）は風味はほぼ無味無臭で、食べやすく（飲みやすく）、値段もお手頃です。

オーガニックで無農薬を望んでいるならば、
ニュージーランド産

有機 亜麻仁油（フラックスオイル）250ml×2本セット

アマニ油（亜麻仁油）は一日で小さじ一杯が目安

 同じようにαーリノレン酸を含むえごま油は一日で大さじ1杯が目安なので、摂取量が少なくて済むのは魅力的です。

アマニ油小さじ一杯（4.6ｇ）
エネルギー４１kcal／たんぱく質０ｇ／脂質４．６ｇ／炭水化物０ｇ／ナトリウム０ｍｇ／αーリノレン酸２．５ｇ

アマニ油のカロリーはサラダオイルと比較しても決して低いわけではありません。
摂取すればするほど良い！という考えを持っていると、ダイエットとは反対にさらに太るという結果にもなりかねません。

アマニ油には新陳代謝を促進することが出来ますが、摂りすぎず一日小さじ1杯を守りましょう。

現在大人気でどこも品薄。

購入できるお店も少なくなっていますが、こちらのお店でまだ販売されています。
カナダ、もしくはニュージーランド産の亜麻仁を日本で瓶詰したアマニ油（亜麻仁油）100％です。 油よりもさらに希少なロースト亜麻仁の粉末も売っています。

でも残りは少ないようです！

希少なアマニ油残りわずか！ニップンショッピングプラザ